Fällt es dir schwer, Nein zu sagen? Erspürst du, was die Anderen scheinbar wollen und brauchen und übergehst dabei oft deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche? Hast du Angst davor, abgelehnt zu werden oder andere zu verletzen, wenn du Grenzen setzt?
Damit bist du nicht alleine! Denn leider wurden die meisten Menschen- und speziell Frauen- in dieser Gesellschaft darauf konditioniert, ständig ihre Grenzen zu übergehen, um zu funktionieren und scheinbar die Harmonie zu wahren, anstatt für sich und ihre Bedürfnisse einzutreten.
Und so verlieren wir uns in Kontakten, lächeln und sagen „ja“, obwohl uns eigentlich nicht danach ist und geraten in Verwirrung, weil wir nicht mehr wissen, was wir eigentlich wollen und was die Außenwelt scheinbar von uns erwartet. Am Ende des Tages sind wir einfach nur erschöpft.
Gesunde Grenzen sind keine Abschottungs-Mauern, sondern ermöglichen authentischen Kontakt und persönliche Freiheit, was sich in einem sicheren, wohligen Lebensgefühl im Alltag ausdrückt.
Dieses Seminar lädt speziell Frauen dazu ein, neue, kraftvolle, Wege kennenzulernen, die eigenen Grenzen körperlich zu spüren und zu verteidigen und sich mit anderen Frauen auszutauschen. Durch Körpererfahrungsübungen kann der Kontakt mit den eigenen Grenzen „Ausversehen“ in das Unterbewusstsein integriert und in den Alltag mitgenommen werden… statt dass wir uns über das Thema den Kopf zerbrechen müssen.
Genauere Seminarbeschreibung „Grenzen- Setzen und für sich einstehen“
Das Seminar „Grenzen Setzen und für sich einstehen“ wird ein tolles Körperarbeits- Seminar, mit Raum zum „Sich-Selbst-Spüren“, Austausch und Übungen zu zweit & in der Gruppe. Es findet in einem intimen Rahmen von maximal 8 Teilnehmerinnen statt. Ziel des Seminares ist es, dass du quasi „ganz automatisch“ im Alltag besser für dich einstehen kannst und es dir leichter fällt, deine Grenzen & Bedürfnisse wahrzunehmen & ohne Schuldgefühle zu kommunizieren. Die Basis des Seminars bildet es, vom Denken ins Spüren und im eigenen Körper anzukommen. Davon ausgehend nähern wir uns mittels verschiedener Übungen sanft und kraftvoll immer weiter dem wichtigen Thema „Grenzen und für sich einstehen können“.
Hier die Facts:
Wann? Samstag 14.9.2024 10-circa 17.00 Uhr Sonntag 15.9.2024 10-12.30/13.00 Uhr (je nach Gruppenprozess). Es gibt viel Raum für Pausen inklusive Mittagspause zum Integrieren
(Interesse aber Termin passt nicht? Schreib mir bitte und lass dich auf die Interessentinnen-Liste setzen!)
Wo? Praxis für Körpertherapie in der Birkenstraße 15 in Leipzig-Lindenau. (Ein wunderschöner Raum nahe der Karl-Heine-Straße)
Wer? Für Frauen*, maximal 8 TN. Ich (Franziska) leite dieses Seminarformat seit mehreren Jahren.
Was erwartet dich genau: Das Seminar findet auf Yogamatten statt, wir machen verschiedene Körperübungen (aktiverend oder eher spür-orientiert) und es gibt auch Raum für Reflektion & zum Aufschreiben. Ideal ist, wenn du ein circa 8m langes Seil (gibt’s günstig im Baumarkt) auftreiben kannst. Mitzubringen sind ansonsten bequeme Kleidung und Schreibzeug.
Kosten: Soziales Preismodell nach Selbsteinschätzung 170 € -220 € Ich weiß, dass auch 170 € immer noch viel Geld ist. An sich ist es aber für mich als Seminarleiterin ohne Förderung leider eine Untergrenze. Sprich mich an, wenn du nur mit Ratenzahlung teilnehmen kannst oder aus vollstem Herzen dabei wärst, aber 170 € einfach nicht drin sind und du eine Ermäßigung brauchst.
Als Bonus gibt es eine Audio-Körperreise zum Integrieren im Alltag und eine schriftliche Zusammenfassung der Kernpunkte des Seminars.
Ich freue mich auf deine Fragen oder Anmeldung unter franziska@gluecklich-im-koerper.de